距母亲节尚有三周之遥，但贺卡区已被各式母亲节贺卡“占领”，让我无所适从。所有贺卡都采用粉色调、花卉纹样、充满爱意或诙谐幽默的设计，有时甚至四者兼具。但是对于那些在母亲节这一天备受煎熬的人而言，他们的贺卡在哪里呢？对于那些可能失去母亲、孩子、承受流产之痛或对母亲身份感到矛盾纠结的人。

在 Motherkind，我们的使命是帮助母亲们感受到力量和自信，而实现这一使命的关键是认识到母亲身份的复杂性并提供帮助。

值此母亲节之际，无论您出于何种原因感到纠结，都请让我帮您喘口气，无论前路如何坎坷，都可以找到一种温柔对待自己的方法。

正如《MotherKind》听众所知，我女儿无论是观看视频还是享受音乐时光，都对 SoundForm 耳机情有独钟。我们全家都是它的忠实粉丝。因此，我与贝尔金携手策划 5 个步骤助您化解困扰，并介绍 5 款有助于改善我们日常生活的心仪产品。

Zoe 给出的 5 步解决方法如下：

1) 反思您对母亲节的感受 - 它带来什么样的情感？ 正如我在辅导中常引用的金句：体验的品质取决于自我提问的深入程度。所以花点时间问问自己：这一天对我来说到底意味着什么？这一天重要吗？我的感受如何？

2) 无论感受如何，都欣然接受。人们常常会忽视内心感受，在没人教导我们如何正确处理这些感受的情况下更是如此。在我的播客《Motherkind》中，我认识了非常睿智的 Phillipa Perry。她对我说：“想想看，如果人们听不见你说话，你说话声音会越来越大，情绪也一样。”虽然这听起来有悖常理，但我们必须欣然接受所有情绪。我们越想摆脱，却越难摆脱。

3) 向值得信赖的人敞开心扉，让自己在情感上得到支持，或者在日记中写下你的感受。 想想你需要获得什么样的情感支持。

4) 界限是确定并向其他人表达合理预期的方式。所以想想看，在母亲节期间是否需要设定一些界限。是否需要在母亲节当天避开营销材料或社交媒体？

5) 以您希望的方式来庆祝这个母亲节。不要有先入为主的想法，要关注个人真实的感受。请记住，你值得因你所做的一切而受到称赞、关注和认可。

母亲身份是最容易被忽视的角色之一。没人看见你的焦虑、心理负担，以及在养育孩子、安抚孩子、陪孩子玩耍、管理和整理家务以及为家庭做规划方面付出的心血。

在母亲节这一天通过自我庆祝的方式，让自己那些无形的付出变得可见。

通过 Instagram 或播客与 Zoe 联系。

Zoe 的 5 款精选产品：